ストレス対策の視点転換。
「ストレス解消」ではなく
「ストレスの原因解消」。
アタマとココロの邪魔者は元から断つ！
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経営者のメンタル要素の大切なひとつ
「ストレス」の話をしましょう。
＊本稿は情報提供を目的としています。医学的なアドバイスや診断については、専門家にご相談ください。
最近、
うまくいかないことが多くて
めっちゃストレスが溜まってる。
イライラするだけでなく、
ドキドキすることも増えてきた…
なんか、いい「ストレス解消法」はないだろうか？
ストレスって解消できたこと、ありますか？
たとえば・・・
- 大切な仕事が重なって「いくら時間があっても足りないよ！」ってストレス。
- 大切なお客様からお叱りを受けて「申し訳ございません！」ってストレス。
- なんど言っても、分かってくれないチームへのストレス。
経営者のストレスって、これらに「似たり寄ったり」だと思います。
- 自分へのストレス
- 社外へのストレス
- 社内へのストレス
何かすれば、消えますか？
「一時的に忘れる方法」は、あると思いますが
「なくなってしまう解消法」は、ないと思います。
さらに言うと・・・
「一時的」であっても
「忘れられるストレス」って、
「ストレス未満」だと思います。
たいしたことない。
本当にシンドイ・ストレスって、
「アタマとココロを支配して常駐する」ので、
そんな簡単に忘れられません。
寝たところで、夢にまで出てきます。
だから、忘れることもできない「シロモノ」を、消し去るなんてムリ！です。
少なくとも、私はそうです。
税理士時代、「税務署と闘うこと」が本業でした。
ときに「絶体絶命のピンチ！」に見舞われ、
とんでもない「ストレス」に襲われることもありました。
めっちゃ重い・・・
めっちゃしんどい・・・
思い出すだけで「ストレス」です・・・
「ストレス」に「殺虫剤」を撒いても、また出てきます。
どうせ撒くなら「巣」に撒いて「根絶やし」にしなければなりません。
- たくさんの仕事をマルチにこなせるように・・・
- たくさんの仕事を分散して減らすように・・・
- 仕事がたくさんにならないように改善したり・・・
- 二度とお叱りを受けない体制に改善したり・・・
- いっかい言えば、わかってくれるチームに・・・
「ストレス」のそもそもの根本的な原因を突き止め、それを解消する。
つまり、解消するのは「ストレス」ではなく、「根本原因」です。
この視点を持っておかないと「ずっと、シンドイまま」。
特に、経営者のように「重大事項」が多い職業は、身が持ちません。
その都度「闘う」のではなく
「闘わなくていいジブン」に進化、成長する。
それまでは、当然シンドイですが、そこが「踏ん張り時」。
「ジブンの弱点」に気を取られることなく
「ストレスの弱点」を見つけて、それを叩く！
こんな「視点」はどうですか？
あと、大切な話なので「もうひとつ」、書き加えておきます。
私は、ストレスを「薬」と思っています。
上手に使えば「栄養剤」。
下手に使えば「毒薬」。
しんどいな、とストレスを感じたら、
そのプレッシャーを成長につなぐ「栄養剤」。
でも、その「栄養剤」も過剰摂取したらヤバイ。
「用途・用法」に気を付けましょう！
